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Stärken Sie Ihre Lebenskraft und sagen sie ja zum Leben

Psychotherapie in Münster

Gedanken und Gefühle wie „ich kann nicht mehr“, „es wächst mir alles über den Kopf“, "hat das alles noch einen Sinn" können zu Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen und anderen Krankheitsbildern führen - das schwächt auf Dauer Geist und Körper. Dahinter steht die Frage nach dem Sinn, der Notwendigkeit eines Neuanfangs oder eines anderen Umgangs mit Anforderungen und Mitmenschen. Auf diesem Weg werde ich Sie in meiner Praxis für Psychotherapie in Münster unterstützen und begleiten.

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Dr. Regina Nenninger – Ihre Psychotherapeutin in Münster.

Wie Psychotherapie helfen kann

Stress, Sorgen, Widerstände, Ängste

Die frühen Anzeichen für eine Depression, Burnout oder eine Angststörung werden nur selten von den Betroffenen als solche wahrgenommen. Viele Patienten finden deshalb erst dann den Weg in meine Praxis für Psychotherapie in Münster, wenn sich die Symptome häufen. Dabei ist es wichtig, so früh wie möglich potenzielle Auslöser für die persönliche Krise zu identifizieren. Ein Psychotherapeut kann hier helfen – und so die Folgen der Erkrankung im Rahmen der Therapie nach und nach auflösen.

Schlafstörungen
Grübeln
Hilflosigkeit
Ängste/Panik
Psychoterapie Kopf
Freudlosigkeit
Schuldgefühle
Appetitlosigkeit
Teilnahmslosigkeit

Wenn Sie unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden, könnte das ein Hinweis auf eine Depression, Angststörung, Zwänge, ein Burnout, aber auch auf Kommunikationsprobleme in einer Krise oder einem Streit sein.

Wenn sich die Anzeichen verdichten, zögern Sie bitte nicht, eine zeitnahe und lösungsorientierte psychologische Beratung oder Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. In meiner Praxis in Münster können wir in einer vertrauensvollen Atmosphäre bestehende Verhaltens- und Denkmuster, die zu den Beschwerden beitragen können, gemeinsam analysieren. Das gibt Ihnen die Chance, ein Verständnis für deren Entstehung zu entwickeln. Mit der Hilfe unterschiedlicher Verfahren finden wir gemeinsam Methoden, um in Zukunft rechtzeitig entgegenwirken zu können.

Psychotherapie in Münster

Mein Behandlungsangebot

Mit anerkannten Verfahren aus dem Bereich der Verhaltenstherapie, der Schematherapie, des Katathymen Bilderlebens und der Entspannungsverfahren werden lösungsorientierte Handlungsalternativen und neue Wege des Denkens erarbeitet, die lebensbejahend und aktivierend wirken. So kann eine professionelle psychologische Betreuung durch einen Psychotherapeuten oder eine Psychotherapeutin dabei helfen, Ursachen zu bekämpfen und Beschwerden zu lindern.

Psychotherapie „Ablauf“

Sie habe die Möglichkeit, in Probesitzungen meine Arbeitsweise als Psychotherapeutin kennenzulernen. Ich biete in vertrauensvoller Atmosphäre lösungsorientierte Therapieansätze mittels wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren wie: Verhaltenstherapie, Schematherapie, Hypnose, Imagination, Katathymes Bilderleben. Vereinbaren Sie gern einen Termin in meiner Praxis in Münster für ein unverbindliches Gespräch.

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist laut Zarbock das Therapieverfahren mit der breitesten empirischen Fundierung. In der Therapie werden Verhalten, Gefühle und Gedanken berücksichtigt. Häufig ist uns der Zugang zu uns selbst verloren gegangen, wir finden uns in etwas wieder, wo wir eigentlich nie hin wollten. Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen, die im Gegensatz zu unserer Persönlichkeit und den Anforderungen der momentanen Lebenssituation stehen, lassen in uns Konflikte entstehen, die uns im schlimmsten Fall krank werden lassen. In der Therapie werden wieder Zugänge ermöglicht, Änderungswünsche erarbeitet und Störungsursachen aufgedeckt. Dysfunktionale Gedanken und Verhaltensweisen können geändert werden. Dadurch heben wir die inneren Konflikte auf und können wieder das tun, was für uns gut ist und in Einklang mit uns selbst leben. Erfolgreiche Anwendung findet die Verhaltenstherapie unter anderen bei Depressionen, Angsterkrankungen, Zwängen, Panikstörung, Schmerzstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen und Beziehungsstörungen.

Hypnose & Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren bauen Spannung körperlich wie geistig ab. Zum Beispiel wird auf körperlicher Ebene der Muskeltonus verringert, die Durchblutung verbessert, der Herzschlag verlangsamt, der Blutdruck gesenkt. Im psychischen Bereich wird mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden generiert. Häufig wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Sie werden unter Stress handlungsfähiger. Je nach Fragestellung wird von körperlicher Seite wie bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson auf psychische Vorgänge eingewirkt, oder in umgekehrter Form wie z. B. beim autogenen Training beeinflussen psychische Vorgänge die körperlichen Reaktionen. Meditation und Achtsamkeitstraining fokussieren den Übenden wieder, lassen den Betreffenden wieder ganz bei sich und seinen Sinnen sein.

Schematherapie

Diese integrative Therapie wurde von Jeffrey Young entwickelt. Sie erweitert die Verhaltenstherapie. Schemata sind Muster aus Erinnerungen, Gefühlen und Gedanken, die das Verhalten steuern. Steht dieses Verhalten der eigenen Persönlichkeit entgegen und führt zu Konflikten mit sich selbst, hilft die Schematherapie diese Muster zu erkennen und zu ändern. Erfolgreiche Anwendung findet diese Form der Therapie unter anderen bei Depressionen, Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen und Beziehungsstörungen.

Weitere Leistungen

Schmerztherapie & Coaching

Dr Regina Nenninger people
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